Kogu maailmas on miljoneid inimesi, kes oma lähedasi, pereliikmeid või sõpru regulaarselt ja tasuta hooldavad. Peaaegu 2 inimest 5-st ütlevad, et nad ei tea, kust omaksehooldaja rolli sattudes tuge või nõu saada.1
On väga tähtis, et hakkaksime ühiskonnana omastehooldajate väärtuslikku tööd tunnustama ja toetama. Siin on seitse tähendusrikast viisi, millega olla lähedase hooldajale toeks kas hooldustoimingute tegemisel või sellega, et annate talle võimaluse väljalülitumiseks ja puhkamiseks.
Paljud omaksehooldajad tunnevad ennast üksildase ja isoleerituna. Paljud neist puutuvad kokku keeruliste probleemidega ning kogevad sageli päeva jooksul väga erinevaid tundeid. Väga tähtis on lähedase hooldajalt igal võimalusel küsida, kuidas tal läheb. Lihtne viis toetuse näitamiseks on pakkuda talle tassike teed või kohvi ja lihtsalt kuulata. Laske tal rääkida oma tunnetest ilma hinnanguid andmata ja juttu katkestamata. See on küll väike asi, aga tähendab väga palju.
Hooldamisega kaasneb terve rida igasuguseid kohustusi, alates asjaajamistest kuni hügieenitoiminguteni. Need kohustused võivad olla füüsiliselt, vaimselt ja emotsionaalselt kurnavad. Kuna hooldajal on iga päev väga palju teha, oleks väga tore, kui pakute talle igal võimalusel oma abi. Kui saate tema eest näiteks postkontoris või poes ära käia või teda kuhugi sõidutada, võite kindel olla, et ta oskab teie abi hinnata. Kui teil on võimalik, pakkuge ennast mõneks tunniks hooldatavale seltsiks, et hooldaja saaks võtta pisut aega enda jaoks.
Paljud hooldajad ei saa oma tegevuse eest mingit tasu ega tunnustust. Suurema osa jaoks neist on kinno või välja sööma minek asjad, mis nõuavad väga pikka ette planeerimist. Aga kui hooldatav on väga kehva tervisega, siis võib tema peamisele hooldajale tunduda, et ka pooleks tunniks äraminek on võimatu. Miks mitte korraldada midagi vahvat? Broneerige talle aeg massaažiks, viige ta väljasõidule või üllatage teda kingitusega, mis ta meeleolu tõstaks ja näitaks, kui väga tema tööd hinnatakse.
Kui hooldaja hoolitseb kogu päeva kellegi teise eest, võib tal jääda oma vajadustele tähelepanu pööramiseks väga vähe aega. Kui tunnete lähemalt mõnda inimest, kes kedagi teist hooldab, võite proovida aidata tema elu kergemaks teha. Küsige, kas saaksite tema eest mõne asja korda ajada, näiteks poes käia või tuua talle kodus valmistatud toitu. Kindlasti küsige kõigepealt, kuidas tal läheb, ja seejärel uurige, mis asjas täpselt tal abi vaja oleks.
Lähedase hooldaja puutub iga päev kokku paljude probleemidega. Tal võib olla raske pärast hooldamisega seotud kohustuste täitmist ümber lülituda. Hoiduge temalt palumast midagi, mis võiks tema niigi kiiret elurütmi veelgi pingestada või survestada. Lähedase hooldaja päevakava on tavaliselt väga tihe, seepärast on alati mõistlik küllaminekuks sobiv aeg eelnevalt kokku leppida. Hooldaja sõbra või sugulasena püüdke tajuda, millal ta vajab aega omaette olekuks.
Lähedase hooldamine on ränk töö ja mõnel juhul võib see olla hooldaja jaoks vaimselt väga kurnav. Kui märkate, et tal on raskusi, püüdke igal võimalikul viisil toeks olla. Olge valvas nähtavate läbipõlemisele viitavate märkide suhtes, näiteks suhtumise muutus, uneprobleemid, energiapuudus, eraldatus, depressioon või eemaletõmbumine. Abi võib olla nii lihtsast asjast nagu küsimine, kas kõik on korras ning kas on midagi, millega saaksite aidata.
Omaksehooldajatele võib soovitada mitmesuguseid organisatsioone. Uurige natuke asja ja andke tuttavale omaksehooldajale teada kõigist organisatsioonidest ja gruppidest, mis võiksid ta elu pisut kergemaks teha, olgu hooldajapuhkuse, riigi rahalise toetuse või sarnases olukorras inimestest koosnevate veebikogukondade näol.
1. TENA ülemaailmne uuring elanikkonna hoiakute ja teadlikkuse kohta omaksehoolduse alal. Juuli 2022. Poola, Kanada, Prantsusmaa, Ühendkuningriik ja USA. Igas riigis intervjueeriti rohkem kui 1000 meest ja naist (vanuses üle 18 a).
