Teie asukoht näib olevat <country>

Asukohapõhise info saamiseks minge vastava riigi TENA veebilehele.

Tervislikud elustiilivalikud pidamatuse korral

Kaks naist metsas jooksmas
Täiel rinnal elamine tähendab, et te ei jää ühestki väärtuslikust hetkest ilma. Teatud söögid ja joogid võivad aga põit ärritada ning tõsta uriinilekete riski, näiteks kohv, alkohol ja happelised toidud nagu tsitruselised. 
 
See ei tähenda, et peaksite kohvist täielikult loobuma ega tohi sõpradega baaris käia, aga tasub siiski teada, mida need naudingud võivad põiele teha.
 
Vedelikutarbimisel tuleks silmas pidada järgmist.
  • Kui te ei joo piisavalt, ei pruugi põis õigesti toimida. Vedelikutaseme säilitamiseks soovitatakse juua vähemalt kuus klaasi vett päevas.  
  • Alkohol ja kofeiini sisaldavad joogid on diureetikumid, mis soodustavad sagedast urineerimist ja lekkeid.

What are cookies?

Lorem ipsum dolor sit amet lorem ipsum dolor sit amet lorem ipsum dolor sit amet.