On väga võimalik, et olete juba kogenud kuseteede põletikku, sest umbes pooled naised kogevad seda mingil hetkel elus. Samuti on suur tõenäosus, et see võib korduda. Siin on mõned näpunäited, kuidas põletikku tuvastada ja seda isegi ennetada.
Mis on kuseteede põletik?
Kuseteede põletikku tekitab bakterite sattumine kuseteedesse, mis põhjustab ebameeldivat ja valulikku infektsiooni ning paljude jaoks on see korduv probleem. Põletikku tekitavad tavaliselt meie endi bakterid, mis satuvad sinna, kuhu need ei kuulu ja kõige sagedamini on selleks E. Coli bakter, mis tavaliselt elutseb soolestikus. Staphylococcus saprophyticus on samuti üsna sagedane infektsiooni allikas nooremate naiste hulgas. Kuid mõnikord on põletiku põhjustajaks ka muud bakterid.
Naiste seas on nakatumine meestega võrreldes kõrgem ning see tuleneb peamiselt anatoomilisest eripärast. Naiste kusiti on suhteliselt lühike ning asub päraku lähedal, kust bakterid võivad sattuda kuseteedesse.
Naistel väheneb ka vanusega naissuguhormoonide tase. See põhjustab kuseteede seinte õhenemist ja kuivust. Kaitsva limaskesta ehk mukoosa happelisus väheneb, mis vähendab selle võimet põletikuga võidelda. Seetõttu soovitatakse kuseteede põletiku ennetamiseks naissuguhormooniravi.
Millised on kuseteede põletiku sümptomid?
- valu- või kipitustunne urineerimisel
- sage vajadus kasutada tualetti, samuti sage
- väike kogus uriini korraga
- vere esinemine uriinis
- tugevalt lõhnav uriin või tume või hägune uriin
- külmavärinad, kuid sageli ilma tegeliku palavikuta
- järsk uriinipidamatus
Alumiste kuseteede põletikust ülemiste kuseteede põletikuni
Kui põletik mõjutab kusitit ja põit, nimetatakse seda alumiste kuseteede põletikuks. Kui bakterid levivad kusejuhasse ja neerudesse, põhjustavad need ülemiste kuseteede põletikku. Kui nii juhtub, muutuvad sümptomid märkimisväärselt halvemaks, esineb nt seljavalu, iiveldust ja palavikku. Need põletikud on potentsiaalselt ohtlikud, sest võivad põhjustada neerukahjustusi ja ravimata jätmise korral isegi neerupuudulikkust. Lõpuks võivad sellised põletikud põhjustada urosepsist, vereringe põletikku, mis nõuab intensiivravi.
Kuidas kuseteede põletikust lahti saada?
Enamikku põletikest saab ravida edukalt antibiootikumidega. Sageli tehakse uriinitest, et tuvastada, millised bakterid on põletiku põhjustajad ning millised antibiootikumid on kõige tõhusamad. Terved naised saavad kergeid põletikke ravida omaalgatuslikult, kuid tõsiste sümptomite korral peaksite pöörduma arsti poole.
Mida saate teha juba tekkinud kuseteede põletiku sümptomite leevendamiseks?
- Tarbige piisavalt vedelikku, et aidata põiel baktereid välja uhtuda.
- Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (NSAID*) võivad leevendada valu, palavikku ja põletikku.
- Valu leevendamiseks võite kasutada ka soojenduskotti, asetades selle oma alaseljale või kõhule.
Kuidas põletiku tekkimist ennetada
Ennetamisel on kõige tähtsamaks viisiks hoida oma intiimpiirkond puhta ja tervena, nii et see suudaks ennast ise infektsiooni eest kaitsta. Jooge piisavalt vedelikke bakterite väljauhumiseks! Lõpetuseks veenduge, et tühjendate põie täielikult, sest bakterid võivad uriinijäägis paljuneda.
Meid ümbritsevad mitmesugused nõuanded kuseteede põletiku ennetamiseks, mida teadus ei toeta, vähemalt mitte veel. Nende nõuannete järeleproovimises ei ole aga midagi halba, et teada saada, kas need on kasulikud. Allpool leiate mõned kasulikud näpunäited, rohkem või vähem teaduslikult tõestatud, mis võivad aidata kuseteede põletikku ennetada.
Mõned näpunäited kuseteede põletiku vältimiseks:
- Tualetti kasutades on soovitatav pühkida eespoolt tahapoole.
- Proovige vältida genitaalpiirkonna ülepesemist või tugeva pesuvahendi kasutamist - see võib põhjustada mikrofloora tasakaalu häiritust ja seetõttu tekitada ärritust.
- Kasutage TENA pesukreemi tundliku intiimpiirkonna jaoks ja kaitseks TENA Barrier kaitsekreemi.
- Pöörake tähelepanu naha kuivatamisele hügieenitoodete vahetamisel, sest bakterid paljunevad paremini niiskes keskkonnas.
- Kasutage kõrge kvaliteediga, hingavast materjalist tehtud TENA pidamatuse jaoks mõeldud tooteid, mis on naha vastu ohutud ja õrnad.
- Pärast vahekorda on soovitatav urineerida.
- Piisava koguse D vitamiini tarbimine on kasulik teie immuunsüsteemile.
- Kui teil esineb sageli kuseteede põletikku, eelistage vanniskäigu asemel duši all käimist.
- Võib kasutada lokaalset östrogeensalvi, mõnikord isegi naistel enne menopausi.
- Vältige spermitsiididel põhinevaid kondoome, need võivad põletikku nakatumise riski suurendada
Kui teil on raskusi põie täieliku tühjendamisega, võite proovida järgmist:
- Tualetti kasutades istuge asendis, mis lõdvestab vaagnapõhja, kallutades end kergelt ettepoole painutades põlvi, hoides jalgu põrandal või jalapingil.
- Kui olete väljutamise lõpetanud, tõuske püsti ja istuge mõned korrad uuesti. On võimalik, et see aitab allesjäänud uriini väljutada.
* Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (NSAID) kuuluvad valuvaigistavate ravimite hulka, mis leevendavad valu, palavikku ja põletikku.
