Kas te olete sünnitanud või saate varsti lapse?
Kui jah, siis on see osa teie jaoks. Raseduse ja sünnituse ning sünnitusjärgsete kuude jooksul teeb teie keha läbi suuri füüsilisi ja hormonaalseid muutusi. Pole midagi imestada, et see paneb teie põie suure pinge alla. Sellel perioodil ja pärast seda tekib väga sageli põiepidamatus. Siin selgitame, millised muutused teie kehas toimuvad ja näitame, kuidas nendega toime tulla.
Mõista oma keha muutusi
Meie jaoks on üllatav, kui vähe räägitakse naistele raseduse mõjust põiele. Põis asub ometi just emaka all. Loote kasvades emakas suureneb ja rõhub järjest rohkem põie peale. Siit leiate teavet raseduse kohta ja ka mõningaid kasulikke nõuandeid.
Kas olete alustanud vaagnapõhjalihaste harjutuste tegemist?
Üks parimaid viise põiepidamatust ennetada on hoida oma vaagnapõhjalihased raseduse ajal ja pärast seda vormis. Kasutage meie treeningprogrammi ja alustage treenimisega juba täna.
Kas leidub tooteid, mis võiksid aidata?
Põiepidamatus ei tohiks takistada teil nautida rasedust ega lapse sündi. Kui kasutate õigeid vahendeid, saate minna igale poole ja teha kõike, mida soovite, tundmata muret piinlikkust tekitavate lekete pärast. TENA Lady sidemed ja TENA Pants püksid hoiavad teid värske ja kuivana, et saaksite keskenduda oma lapsele, mitte oma põiele.
Pidage meeles, et te ei ole üksi!
Raseduse ajal või pärast seda esineb põiepidamatus paljudel teistelgi naistel, osas Emmede vaatenurk võite lugeda ka teiste lugusid ja saada raseduse kohta kasulikku teavet. Samuti on olemas foorum, kus saate teistelt emadelt nõu küsida.