Säilita kontroll TENA Men toodete abil

Oled ju harjunud oma elu ise juhtima, ära siis lase põiepidamatusel seda muuta. TENA Men toodete abil hoiad põiepidamatuse kontrolli all ning oled jätkuvalt oma elu peremees.

Nipid ja nõuanded

Loe lähemalt, kuidas põiepidamatust kõige paremini kontrolli all hoida.

Stirling Gravitas

Kontroll harjutuste abil

Loe harjutuste kohta, mis aitavad sul kontrolli säilitada.

Põiepidamatuse korral aitavad harjutused

Tüübid ja põhjused

Mis põhjustab põiepidamatust ja millised on selle tüübid?

Põiepidamatuse tüübid ja põhjused

Aktiivne eluviis ja põiepidamatus

Sa saad oma elu elada täpselt nii nagu soovid, olenemata põiepidamatuse tüübist.

Siin on mõned nipid, mis aitavad pidamatusega toime tulla ja olukorda kontrolli all hoida:

  • WC külastus enne kui kuskile lähed – põie tühjendamine enne plaanitud tegevust võib aidata sul end muretumalt tunda.
  • Teadmistes on jõud – uuri juba varakult välja WC-de asukohad. See võimaldab sul oma liikumist paremini planeerida ja säästab sind stressirikastest otsingutest viimasel minutil. Näiteks, kui lähed staadionile jalgpalli vaatama, vali kohad WC-de läheduses.

Loe lähemalt

Sarnased artiklid

Põiepidamatus ja sotsiaalne aktiivsus

Tihti on meestel, kel esineb põiepidamatust, muresid seoses seltskondlike tegevustega. Hirm põiepidamatuse ees võib olla takistuseks, aga kui sul on hästi läbimõeldud tegutsemiskava, siis oled lekete eest kaitstud ja võid tunda end enesekindlalt.

Aktiivne eluviis ja põiepidamatus

Olenemata pidamatuse tüübist, saad sa jätkuvalt olla oma elu peremees, selleks on palju võimalusi.

Kuidas põiepidamatusest rääkida

Isiklike probleemide arutamine võib olla ebamugav, aga lahenduste leidmise võtmeks on aus ja otsekohene vestlus nii oma arsti kui lähedastega.

Korduma kippuvad küsimused

PROOVI TASUTA

What are cookies?

Lorem ipsum dolor sit amet lorem ipsum dolor sit amet lorem ipsum dolor sit amet.